La situación que se vive hoy en día, incluso para aquellos matrimonios más felices y estables, el distanciamiento social para combatir el covid-19 provee algunos serios desafíos para nuestras respectivas uniones.
Muchas de las parejas viven en espacios pequeños, el hecho de no salir de casa, equilibrar la vida profesional y personal, 24 horas al día, siete días a la semana, añade niños pequeños (o incluso adolescentes) si los tuvieran, puede complicar la convivencia y generar que la relación de pareja se vea afectada.
La base para que
la convivencia en pareja durante la cuarentena se altere lo mínimo posible, requiere
en esforzarse por mantenerse organizados, tener paciencia y flexibilidad.
Si a eso se le añade una buena disposición, no habrá de qué preocuparse.
Tomar en cuenta estos consejos
1.- Si algo molesta
del otro, hay que decirlo de una forma delicada y sin esperar mucho tiempo.
Si surge un problema, hay que optar por mantener
la calma y buscar formas de resolverlo. Es el momento de ser práctico y
específico, de nada ayudará atacar al otro en lugar del problema.
2.- Hay que aceptar que el otro no es perfecto.
Ser tolerante en
esta situación es lo más conveniente. Saber que uno mismo también comete
errores y no siempre se tiene la razón.
3.- Pedir disculpas.
Si surge un
conflicto, hay que asumir la parte de responsabilidad que me toca, y lo más
importante, pedir disculpas al otro tratando que no se repita.
4.- Mantener la
comunicación.
Es importante, dedicar
un tiempo al día para conversar, ver cómo se siente el otro y cómo está
gestionando la situación.
Igualmente, se
puede aprovechar la situación para hablar de temas que no se suelan hablar o
tratar de descubrir algo del otro que aún no se sabía.
5.-Ayuda mutua
Ayudarnos en estos tiempos difíciles. Esto
fortalecerá la confianza y saber que podemos contar en estos momentos tan
difíciles, con el apoyo de la pareja.
6.-Pasar tiempo solo/a
Es fundamental en
una relación que cada persona tenga su propio espacio, que mantenga su yo
individual. Así, además de hacer lo que a uno le gusta y disfrutarlo, teniendo
en cuenta los compromisos asumidos como pareja.
7.- Mantener cierta
rutina
En el tiempo
juntos, es muy beneficioso tener ciertos hábitos conjuntos, por ejemplo: ir al
cine, salir a comer una vez al mes, ir a bailar, etc. (esto dependerá de los
intereses en común que tenga la pareja) De esta manera se dará la sensación de
unión y dará lugar a conversaciones o momentos íntimos que quizá no se den en
otro momento.
8.- Mantener la chispa
Fundamentalmente
hay que esforzarse en mantener un clima agradable. Sonreír, preocuparse y
cuidar al otro. Todo esto puede deteriorarse con el malestar del encierro, pero
si se hace un pequeño esfuerzo, la diferencia puede ser muy significativa,
además ambos están en la misma situación.
Cuando todo pase
Una vez que pase esta situación, se
volverá a la normalidad y vendrá otro cambio de rutina.
Tomar este tiempo como una experiencia de
vida juntos, donde ambos aprendieron y mejoraron su relación, superaron estas
dificultades y se fortalecieron como pareja.
Por otro lado, servirá para aplicar
nuevas estrategias en su relación.
Psicóloga.
Staff de Grupo Milluy.
